Queen Fit
Clase de Movimiento - Core y Conciencia Abdominal
Clase de Movimiento - Core y Conciencia Abdominal
Precio habitual
$ 120.00 MXN
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Precio de oferta
$ 120.00 MXN
Precio unitario
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Una oportunidad para mejorar tu movilidad, fortalecer el abdomen... y más!
¡Vamos a aprender a activar correctamente el abdomen mientras lubricamos las articulaciones con ejercicios súper divertidos!
¿Qué esperar de la clase?
Duración: 55 - 60 minutos ya con estiramiento incluido.
Los primeros 10 minutos estaremos lubricando las articulaciones y entrando un poquito en calor.
Luego practicaremos unos 10 - 15 minutos la técnica correcta para activar el abdomen y haremos varios ejercicios conscientes para seguir practicando y entendiendo esa parte de cuerpo.
Seguido de esto es que empieza "lo bueno". Nos enfocaremos los siguientes 20 - 30 minutos en hacer diversos ejercicios que pondrán a prueba nuestra fuerza, flexibilidad, movilidad y sobre todo control en el abdomen.
Y finalmente cerraremos la clase con una actividad en donde te divertirás y explotarás un poco más lo aprendido.
Será una clase con una intensidad media, terminarás incluso con más energía.
Si hace mucho no te mueves, igual es una excelente oportunidad, de otro modo, si has sido constante, tu rendimiento y conciencia muscular mejorará muchísimo.
¿Qué necesito?
- Mat o Tapete: algo cómodo para poner el piso.
- Ambientación: me encantaría que ambientaras tu cuarto con un aroma rico o que te haga entrar en concentración y transmita paz. (incienso, velas, aromatizante. ¡Lo que tengas!)
- Agua: no olvides que durante tu ejercicio siempre es importante hidratarse.
¡Te veo muy pronto! Que emoción
